Йога

Йога - это мировоззрение, стиль жизни, это особенная культура. На занятиях мы погружаемся в мир спокойствия и умиротворения. Находим гармонию между собой и нашим невероятным миром. Через медленное выполнение асанов мы обретаем здоровье физическое и духовное.

Уроки классической йоги для новичков

Современные уроки сохранили в себе мудрость древнего искусства йоги. Выполняем асаны всегда с четкими наставлениями преподавателя. Уровни нагрузки подбираются только опираясь на Ваши физические возможности. На уроках йоги мы стремимся бережно взаимодействовать со своим телом, учимся чувствовать себя и достигаем результатов постепенно открывая скрытые возможности нашего тела. Отдельное внимание уделяем технике дыхания при исполнении асанов. На протяжении всего урока царит атмосфера гармонии и легкости, словно на берегу безмятежного океана.

Польза занятий йогой

• Духовное спокойствие
• Крепкое здоровье в любом возрасте
• Прекрасное самочувствие
• Ощущение легкости при физических нагрузках

Расписание уроков йогалатеса

Для занятий йогой понадобится:

• Майка (топ или футболка)
• Леггинсы (спортивные штаны или шортики)
• Резиночка для волос
• Носочки (обычные хлопковые)